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手臂韌帶拉傷的恢復(fù)，要注意休息、適當(dāng)治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整和預(yù)防再次損傷等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.休息：避免受傷手臂過度活動，讓韌帶得到充分休息。
2.適當(dāng)治療：如冷敷減輕腫脹，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3.康復(fù)訓(xùn)練：包括輕度伸展、肌肉力量訓(xùn)練，需循序漸進(jìn)。
4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)組織修復(fù)。
5.預(yù)防再次損傷：佩戴護(hù)具，運動前充分熱身。
手臂韌帶拉傷的恢復(fù)需要綜合多方面的措施，且要耐心堅持。

你好對于這種情況平時是不能長時間持續(xù)用眼的祝你健康