學(xué)生用眼多出現(xiàn)視物模糊，如何預(yù)防近視？
我現(xiàn)在還在上學(xué)中，眼睛有點(diǎn)輕微的模糊了，估計(jì)就是近視的前兆，我不想得近視眼，感覺(jué)戴眼鏡好丑的，所以我想知道能不能有什么方法提前預(yù)防的，我平時(shí)電腦看電視的時(shí)候也有點(diǎn)多的，我知道這個(gè)少用比較好，但是其他的我就不知道了，不知道可以做手術(shù)預(yù)防不。請(qǐng)問(wèn)如何預(yù)防近視眼？
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化，采取相應(yīng)措施。 6.環(huán)境光線：學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的光線要適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 7.控制電子產(chǎn)品使用：減少電腦、電視等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，非必要不使用。 預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，只有這樣才能有效保護(hù)眼睛，降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2025-02-13 18:48
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，要保護(hù)眼睛不近視，你可以在寫作業(yè)時(shí)保持好姿勢(shì)，不要爬在桌子上寫！喜歡看書的呢，要在光線柔和且保持看書的距離和時(shí)間。看書大概30分鐘就應(yīng)該休息5分鐘，讓眼睛能夠充分的緩解!
2015-12-20 00:58
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
2015-12-20 00:22
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢(shì)，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。③看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。
2015-12-19 20:33
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
2015-12-19 11:02
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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