腳踝骨折恢復(fù)期間飲食要注意哪些
腳踝骨折恢復(fù)，飲食需要注意什么？想得到怎樣的幫助：我上個(gè)星期在客廳里面不小心摔倒了，還扭傷了我的腳踝的，很疼，去醫(yī)院檢查出來骨折的了，我很想快點(diǎn)恢復(fù)的，在飲食上面吃點(diǎn)什么來恢復(fù)，但是我自己不懂的，我也經(jīng)常扭一下腳踝。。我想知道腳踝骨折恢復(fù)快點(diǎn)的，在飲食上面需要注意些什么呢？
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腳踝骨折恢復(fù)期間，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入足夠的鈣、避免刺激性食物、控制糖分?jǐn)z入等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物等，以提供身體所需的能量和營養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：有助于修復(fù)受損組織。如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 3. 攝入足夠的鈣：促進(jìn)骨骼愈合。可選擇牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。 4. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免影響傷口恢復(fù)和血液循環(huán)。 5. 控制糖分?jǐn)z入：過多的糖分會(huì)影響身體對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于骨折恢復(fù)。 總之，腳踝骨折后的飲食調(diào)整對(duì)于恢復(fù)至關(guān)重要，但飲食只是輔助，還需配合醫(yī)生的治療和適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。
2025-02-13 04:19
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好！忌過多食用白糖：大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì)，這時(shí)，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復(fù)。
2015-12-19 04:47
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