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腳崴到以后應(yīng)立即用冰塊冷敷傷處，以達(dá)到減少出血和消腫的目的，另外可以用云南白藥紅花油等涂抹傷處，兩三天以后可以轉(zhuǎn)，我用熱敷，睡覺(jué)時(shí)盡量把腳抬高，促進(jìn)血液循環(huán)也有利于消腫。一定要多注意臥床休息，盡量避免下床走動(dòng)，一般一兩周就會(huì)恢復(fù)，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解，再去醫(yī)院拍片，看是否有骨折的可能。

下肢靜脈炎的臨床特點(diǎn)是沿淺靜脈走行突然發(fā)生紅腫、灼熱、疼痛或壓痛，出現(xiàn)條索狀物或硬結(jié)。急性期后，索條狀物變硬，局部皮膚色素沉著。建議及早到正規(guī)醫(yī)院周?chē)芸七M(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行規(guī)范系統(tǒng)的治療。

靜脈炎]可分為淺靜脈炎和深靜脈炎.其病理變理化血管內(nèi)膜增生,管腔變窄,血流緩慢.周?chē)つw可呈現(xiàn)充血性紅斑,有時(shí)伴有水腫.以后逐漸消退,充血被色素沉著代替,紅斑轉(zhuǎn)變成棕褐色.少數(shù)病人可引起反應(yīng),如發(fā)冷,發(fā)熱,白細(xì)胞增高等

靜脈炎：屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)的“脈痹""胸痹”等范圍,由于濕熱蘊(yùn)結(jié),淤血留滯脈絡(luò)致.“脈中血流不暢,則血脈凝結(jié)而痛”,肢體外傷,感染,靜脈輸液,都會(huì)引起靜脈炎.肌體部位出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)硬是由于血管病變引起周?chē)⊙荛]塞癥,或皮膚微血管病變以及細(xì)菌感染所導(dǎo)致的,如長(zhǎng)時(shí)間得不到控制可出現(xiàn)大面積的潰瘍甚至壞疽,最終導(dǎo)致骨骼壞死,應(yīng)積極治療.建議保和堂徐記膏藥（絡(luò)脈通膏）外敷,由于藥物貼于體表,直接給藥刺激神經(jīng)末梢,擴(kuò)張血管,改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng),促使阻滯破壞的毛細(xì)血管修復(fù)暢通,可活血化淤,改善毛細(xì)血管的通透性,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù).不明之處可隨時(shí)咨詢.祝早日康復(fù)!