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飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、久病、憂思傷脾會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致脾胃功能失常，出現(xiàn)消化不良、腹脹、乏力等癥狀。常見的應(yīng)對(duì)方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、生活方式改變等。 1.飲食失調(diào)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、暴飲暴食或過度節(jié)食，會(huì)使脾胃負(fù)擔(dān)過重或得不到滋養(yǎng)。應(yīng)保持定時(shí)定量、均衡飲食。 2.過食生冷：生冷食物易損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃虛寒。要減少生冷食物攝入，多吃溫?zé)崾澄铩?3.勞倦過度：身體過度勞累，會(huì)耗傷脾氣。注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 4.久?。洪L(zhǎng)期患病會(huì)損耗脾胃之氣。積極治療原發(fā)病，同時(shí)調(diào)理脾胃。 5.憂思傷脾：過度憂慮、思考會(huì)影響脾胃運(yùn)化。保持心情舒暢，避免精神壓力過大。 總之，要重視保護(hù)脾胃，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。一旦出現(xiàn)脾胃不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療?？蛇x用的藥物如參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

脾胃虛寒者為涼性體質(zhì)，水果應(yīng)選擇溫性水果和平性水果較好溫性水果的水果有芒果、荔枝、桃子、桂圓、桃子、板栗、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子。平性水果有檸檬、鳳梨、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖等。遠(yuǎn)離這些良性水果，諸如梨子、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

脾胃虛寒癥見胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。中成藥可以用點(diǎn)香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等。食物有羊肉、雞肉、紅棗、桂圓、牛肚、韭菜等。烹飪時(shí)可以多加點(diǎn)姜、肉桂、胡椒、茴香等。適用的水果有芒果、龍眼、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。禁食性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃等。

你好！脾胃虛寒的人，盡量少吃水果，水果屬于生冷之品。若是在想吃水果，可以吃荔枝、葡萄、桃子等溫性水果，但也要節(jié)制；平時(shí)多喝紅糖姜湯可以暖胃；盡量吃容易消化的食物，五谷雜糧、含植物纖維多的蔬菜，如燕麥、玉米、芹菜、菠菜等。祝你健康！

脾胃虛寒同脾陽虛，因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致?？梢允秤眯詼匚陡市?，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。醫(yī)生詢問：希望我的答案您能滿意，請(qǐng)問您平時(shí)有什么癥狀么？針對(duì)癥狀可以給您提供建議