大學生便秘食療調(diào)理無效，早餐喝豆奶或牛奶及食量影響如何？
我是一名在校的大學生，便秘困擾我大半年了。也已經(jīng)食療，中藥調(diào)理了很長時間。我想問我平時很注意飲食啊，也吃水果，蔬菜，早晨喝水啊，可是怎么沒有效果呢。那現(xiàn)在我想問：我早餐都泡豆奶粉喝會加重便秘嗎？要是換成盒裝的牛奶呢？哪個更好呢？我也會吃幾口的蛋糕。還有我的胃口不好，平時吃的不多，是不是也會使大便的量少，這有影響嗎？是否要多吃，才會增加量？
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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大學生便秘經(jīng)食療調(diào)理效果不佳，早餐選擇豆奶粉或牛奶對便秘的影響不大，食量少可能會使大便量少。便秘原因較多，如腸道蠕動慢、不良排便習慣、精神心理因素、腸道疾病、藥物影響等。 1.腸道蠕動慢：缺乏運動或膳食纖維攝入不足會導致腸道蠕動減緩。應增加運動量，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜。 2.不良排便習慣：憋便會打亂正常的排便反射。養(yǎng)成定時排便的習慣，有便意及時如廁。 3.精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、散步。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。若懷疑有腸道疾病，需就醫(yī)檢查，如腸鏡。 5.藥物影響：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，便秘是多種因素共同作用的結果。除了注意飲食和生活習慣，若長期便秘不緩解，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
2025-01-15 16:42
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，泡的豆奶粉及牛奶可能會加重便秘，便秘應該多吃蔬菜水果。
2015-12-15 22:03
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，便秘要注意以下:飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服.,也可在醫(yī)生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉會形成藥物依賴性.嚴重的會導致胃腸道功能紊亂
2015-12-15 06:32
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