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失眠多夢可能由多種原因引起，如情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、病后體虛、心脾兩虛等。中醫(yī)治療失眠多夢的方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)等。 1.情志失調(diào)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致失眠多夢。應(yīng)保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 2.飲食不節(jié)：暴飲暴食、嗜食辛辣油膩等會(huì)影響脾胃功能，進(jìn)而引發(fā)失眠多夢。需注意飲食清淡、規(guī)律。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸都可能導(dǎo)致睡眠問題。應(yīng)合理安排工作和休息時(shí)間，適度運(yùn)動(dòng)。 4.病后體虛：生病后身體虛弱，氣血不足，容易出現(xiàn)失眠多夢?？赏ㄟ^食療或中藥調(diào)理，補(bǔ)充氣血。 5.心脾兩虛：心血不足、脾氣虛弱，心神失養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致失眠多夢?？捎脷w脾丸等中藥調(diào)理。 此外，常用的治療失眠多夢的中藥還有酸棗仁湯、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等，但使用中藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，中醫(yī)治療失眠多夢需綜合調(diào)理，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅。若失眠多夢癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

是藥在三分毒說的就是中藥，最好還是不要吃藥的，可以試一下下面幾條的一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是找醫(yī)生對癥治療相關(guān)疾病。只要堅(jiān)持這幾條，必有好轉(zhuǎn)。輕者，用不了多久，就會(huì)睡好的；重者，貴在堅(jiān)持，也必有改善。四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有安心，養(yǎng)肝，健脾，和胃的作用；五是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；同時(shí)點(diǎn)揉三陰交和神門穴。六是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；七是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；

失眠常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重等引起。失眠多夢也是常見的事情，很多人為失眠多夢所困擾，長時(shí)間的失眠多夢嚴(yán)重的影響我們的正常生活和工作。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為失眠多夢的原因雖然很多，但不外乎陰血不足或邪氣外擾，前者為虛，后者為實(shí)，兩者又常相因，傷及諸臟，致陽不入陰，神不守舍，形成失眠。失眠多夢的中醫(yī)藥物治療癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。選方：參香散加減。藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。