脫發(fā)患者平時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些
這幾天洗頭的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)是一把一把的掉啊，可能是我最近壓力太大了，不知道怎么回事啊，真是煩心，后來去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)脫發(fā)，想問一下，脫發(fā)的患者平時(shí)要注意什么
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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蔡明瑞 醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院
一級
皮膚科
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脫發(fā)患者在日常生活中，需要從飲食、作息、情緒、頭發(fā)護(hù)理、避免刺激這幾個(gè)方面多加注意，以改善脫發(fā)狀況。 1.飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免過多食用高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。 3.情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢。長期的精神緊張和焦慮可能加重脫發(fā)。 4.頭發(fā)護(hù)理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙發(fā)、染發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要用力拉扯頭發(fā)。 5.避免刺激：減少在污染嚴(yán)重的環(huán)境中停留，避免長時(shí)間暴曬。 總之，脫發(fā)患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，綜合調(diào)理，若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-14 13:13
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。
2015-12-14 11:47
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，脫發(fā)與精神緊張、壓力、睡眠不好等有關(guān)，所以有些人通過自我調(diào)節(jié)可以自己恢復(fù)。但是脫發(fā)的原因很多，一些內(nèi)分泌疾病，如甲亢、甲減、婦科疾病都會誘發(fā)脫發(fā)，患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的不同情況盡早到醫(yī)院檢查治療。
2015-12-14 07:11
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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