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長期使用電腦導(dǎo)致近視加重，可能與用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部疲勞、缺乏戶外活動(dòng)、遺傳因素等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，眼睛容易干澀疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.用眼環(huán)境：電腦屏幕亮度和對比度不合適，周圍環(huán)境光線過強(qiáng)或過弱，都會影響眼睛。要調(diào)整好電腦和環(huán)境的光線。 3.眼部疲勞：長時(shí)間用眼會使眼部肌肉緊張，導(dǎo)致視力下降?？赏ㄟ^熱敷、按摩眼周緩解。 4.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)減少，眼睛接收自然光線不足。應(yīng)每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)。 5.遺傳因素：如果家族中有近視患者，自身近視的概率和加重風(fēng)險(xiǎn)會增加。 總之，要重視用眼健康，定期進(jìn)行眼部檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)干預(yù)。

遺傳因素、調(diào)節(jié)理論、模糊理論以及生化指標(biāo)被認(rèn)為是導(dǎo)致近視形成的幾種原因。近視形成以及發(fā)展的原因不是單一因素所造成的，而是多因素共同作用的結(jié)果。只有準(zhǔn)確的了解了近視形成的各種內(nèi)外原因以后，我們才能夠?qū)暤男纬杉鞍l(fā)展采取有效的方法進(jìn)行控制。在目前的狀況下，要想根除近視是不可能的，但是通過外因的調(diào)控，也許會對近視的控制起到一定的效果。而目前的近視控制產(chǎn)品的實(shí)際效果卻是值得商榷的問題。

大多數(shù)中、低度近視眼的發(fā)生和發(fā)展與眼球發(fā)育階段長時(shí)間近距離用眼有關(guān)。眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。忽視用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢，不注意閱讀時(shí)的照明和時(shí)間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個(gè)小時(shí)不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度,在這種狀態(tài)下，睫狀肌長期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。

你好！經(jīng)?？措娔X，很易使眼肌疲勞，電腦機(jī)算機(jī)過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起近視，需適當(dāng)控制使用時(shí)間。如果光線太強(qiáng)，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

近視是由多種因素導(dǎo)致的。近年來許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同參與了近視的發(fā)生：外因－－長時(shí)間近距離看事物，使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導(dǎo)致晶狀體不能復(fù)原（比天生厚了），于是發(fā)生近視。應(yīng)養(yǎng)成正確的坐姿，用鍵盤打字時(shí)，鍵盤的中行應(yīng)與肘部平行，雙腳平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，坐椅最好能調(diào)節(jié)。熒光屏的上沿應(yīng)不超過坐位時(shí)雙眼的水平，操作面要調(diào)整合適。