老公失眠且脫發(fā)，該如何應對？
老公最近睡眠很不好，本來白天上班就很累，可是晚上他就是怎么也睡不著，在床上翻來覆去幾個小時都睡不著，而且還出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，他后來去看了醫(yī)生，醫(yī)生說他這個是失眠。
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠且脫發(fā)可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、營養(yǎng)失衡等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響大腦神經(jīng)功能，導致失眠和脫發(fā)。建議通過適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：經(jīng)常熬夜、睡前使用電子設備、吸煙飲酒等，會打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，進而引起脫發(fā)。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激。 3. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等，可能導致失眠和脫發(fā)。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題，會干擾睡眠，長期睡眠不佳可能引發(fā)脫發(fā)。應改善睡眠環(huán)境。 5. 營養(yǎng)失衡：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，也可能出現(xiàn)失眠和脫發(fā)。要保持均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 總之，失眠且脫發(fā)需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取有效的治療措施。
2024-12-24 20:09
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，失眠的臨床表現(xiàn)：1、入睡困難;2、淺眠;3、清晨早醒且不能再度入睡;4、多夢、噩夢，頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;5、睡過之后精力沒有恢復;6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。7、難入睡或易驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
2015-11-18 15:18
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多失眠病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
2015-11-18 05:18
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