IT 人員因長(zhǎng)期用電腦致眼累視力降，求食療及注意事項(xiàng)
我是一名IT人員，長(zhǎng)期與電腦接觸，弄得眼睛很累，視力在下降。想通過(guò)一些食療來(lái)緩解一下，并且自身需注意的一些問(wèn)題。希望眼睛能好起來(lái)，和原來(lái)一樣。聽說(shuō)服用中藥對(duì)眼睛效果不錯(cuò)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降，可通過(guò)食療、改善用眼習(xí)慣等方法緩解。比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，注意用眼時(shí)間和環(huán)境，定期檢查視力，適當(dāng)使用滴眼液，進(jìn)行眼保健操。 1. 食療：多吃胡蘿卜、豬肝等富含維生素 A 的食物，有助于維持眼睛的正常功能；多吃糙米、瘦肉等含 B 族維生素的食物，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)；多吃菠菜、玉米等富含葉黃素的食物，可保護(hù)視網(wǎng)膜。 2. 用眼習(xí)慣：每使用電腦 1 小時(shí)，休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神；保持室內(nèi)光線適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗。 3. 定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 4. 滴眼液：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，緩解眼睛干澀疲勞，但不可長(zhǎng)期依賴。 5. 眼保健操：每天堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，要綜合多種方法來(lái)保護(hù)眼睛，持之以恒才能有效緩解眼睛疲勞，防止視力進(jìn)一步下降。
2024-12-18 11:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，中藥黃連性味苦、寒，歸心、肝、胃、大腸經(jīng)，具有清熱瀉火、燥濕解毒等功效，可治療火眼。用黃連泡水喝對(duì)眼睛有清熱的作用。吃維生素E,也就是魚甘油丸,可有效改善眼營(yíng)養(yǎng).杞菊地黃丸也是可以的！吃維生素E,也就是魚甘油丸,可有效改善眼營(yíng)養(yǎng).杞菊地黃丸也是可以的！
2015-11-14 03:40
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
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