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膝蓋后面長(zhǎng)了一個(gè)硬包，運(yùn)動(dòng)時(shí)不疼但觸摸硬，可能是腘窩囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、皮脂腺囊腫、骨軟骨瘤等原因?qū)е隆?1. 腘窩囊腫：多由于膝關(guān)節(jié)病變引起，如半月板損傷、滑膜炎等。囊腫較小時(shí)可無(wú)明顯癥狀，較大時(shí)可能影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。治療通常包括保守治療，如休息、熱敷、穿刺抽液等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除。 2. 脂肪瘤：由成熟的脂肪細(xì)胞構(gòu)成，一般生長(zhǎng)緩慢，多為良性。較小且無(wú)癥狀可不處理，較大或有癥狀時(shí)可手術(shù)切除。 3. 纖維瘤：由纖維結(jié)締組織組成，質(zhì)地較硬。如果瘤體較大或引起疼痛，通常需要手術(shù)治療。 4. 皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞所致。如果合并感染，需要先抗感染治療，然后手術(shù)切除。 5. 骨軟骨瘤：是一種常見(jiàn)的良性骨腫瘤。無(wú)癥狀時(shí)定期復(fù)查，有癥狀或影響關(guān)節(jié)功能時(shí)考慮手術(shù)。 總之，膝蓋后面長(zhǎng)硬包的原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如超聲、X 線等，以明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

根據(jù)你說(shuō)的情況，有可能是囊腫的表現(xiàn)，一般采取手術(shù)治療。