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女人脫發(fā)可能與營養(yǎng)失衡、精神因素、頻繁燙染、節(jié)食減肥、疾病影響等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.營養(yǎng)失衡：多吃富含蛋白質、維生素B族、鐵、鋅的食物，如雞蛋、瘦肉、香蕉、菠菜、牡蠣等。
2.精神因素：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張。
3.頻繁燙染：減少燙染次數(shù)，使用護發(fā)產品。
4.節(jié)食減肥：保證營養(yǎng)均衡攝入，不盲目節(jié)食。
5.疾病影響：如脂溢性皮炎等，需就醫(yī)治療。
總之，女人脫發(fā)要綜合調理，注意飲食和生活習慣，必要時就醫(yī)診治。

您好，脫發(fā)患者需要注意飲食習慣：（1）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。

您好，導致脫發(fā)的主要原因是人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現(xiàn)某些病癥。可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。