發(fā)表時(shí)間:2013/4/24 15:43:53
纖維瘤多見于更年輕些的患者,如果你媽媽已經(jīng)54歲,再發(fā)纖維瘤和乳腺增生的可能性較低。乳腺增生的發(fā)病原因是由于雌激素分泌失調(diào)引起,平時(shí)注意以下事項(xiàng),可減少乳腺增生和乳腺癌的幾率:
1) 避免過度使用避孕藥及含雌激素美容用品和藥物,不食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
2) 改變飲食習(xí)慣,防止肥胖,少吃高脂肪食物及補(bǔ)品,多吃蔬菜和水果類。
3) 適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),有研究發(fā)現(xiàn)每周2個(gè)小時(shí)的快走以上的運(yùn)動(dòng)可減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
4) 每月自我乳房檢查一次和定期乳腺??崎T診復(fù)查。
5) 遠(yuǎn)離煙酒。
目前由于乳腺癌的高發(fā),更重要的是每年堅(jiān)持至少體檢一次,以及早發(fā)現(xiàn)問題。