- Q:
- A:
整理了關(guān)于預(yù)防致死性家族性失眠癥的資料，希望對(duì)您有幫助： 鑒于朊毒體病尚無(wú)有效治療，做好預(yù)防極為重要。目前尚無(wú)疫苗保護(hù)易感人群?！ ?.控制傳染源屠宰朊毒...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；二、建立有規(guī)律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒節(jié)律；三、創(chuàng)造...詳細(xì) »
- Q:
- A:
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，想要預(yù)防失眠癥可以避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。盡量不熬夜。生活盡量保持規(guī)律。生活規(guī)律對(duì)人的健康非常重要，沒(méi)有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，要想預(yù)防患上失眠必須要控制飲食，可以多吃一些蔬菜和蔬菜，少吃辛辣和油炸的食物，每天都要保持身體鍛煉，盡量要早睡。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，睡覺(jué)之前，不應(yīng)該喝一些有刺激性，讓大腦產(chǎn)生興奮的東西，比如茶和咖啡，建議大家睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶或者溫開(kāi)水。有助于睡眠。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，考慮你的情況是失眠。建議你放松自己的情緒，緩解焦慮，用自我暗示催眠法，或者情節(jié)暗示，想象自己舒服的躺在列車的臥鋪上，周身酸困勞乏，一點(diǎn)也不想動(dòng)，終點(diǎn)站...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！失眠是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好！失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也...詳細(xì) »
- Q:
- A:
心血管疾病患者要避免高鹽、高糖、高脂肪的飲食，盡量增加進(jìn)食含維生素豐富的的水果和蔬菜，一天三餐的飯量要有所控制，特別是晚餐，不能暴飲暴食，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，每天晚上可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體體能的消耗，有助于睡眠，所以我會(huì)選擇在晚上繞著公園跑兩圈。很多人認(rèn)為失眠就不要進(jìn)行體力勞動(dòng)了，其實(shí)適度體力活...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠癥的預(yù)防和治療方法主要是：1、解開(kāi)心結(jié)、找到無(wú)法入睡的緣由。大部分失眠癥患者都有等待和焦急的事情，在考慮一件事情的情況下就無(wú)法進(jìn)入睡眠，那就是進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，婦女預(yù)防失眠，做好足部的保暖工作，但并不建議穿著襪子睡覺(jué)，為了不影響睡眠，建議關(guān)好臥室的窗戶，避免噪音，臥室里不能有花卉，把床墊弄厚，弄軟一點(diǎn)，睡前適...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，1.足部保暖：雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺(jué)。2.不開(kāi)窗：引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室...詳細(xì) »
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- A:
你好，睡前喝杯喂牛奶有助于睡眠，可緩解失眠，但是只是一個(gè)緩解作用，不能說(shuō)能絕對(duì)有效果的，這只是一個(gè)方法。詳細(xì) »
- Q:
- A:
近段時(shí)間以來(lái)壓力太大，一到晚上就失眠，白天也沒(méi)有精神上班，工作量也下降了。青少年預(yù)防失眠，多練太極拳，氣功等運(yùn)動(dòng)，能提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，緩解失眠癥狀。在此要...詳細(xì) »
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- A:
一般失眠多夢(mèng)都是心理壓力大得原因?！，F(xiàn)在很多人都或多或少有些都市病。。你可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?。。比如睡前一杯牛奶，?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。。平時(shí)閑得時(shí)候去咖啡廳點(diǎn)一杯...詳細(xì) »
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- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好您平時(shí)可以多補(bǔ)充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
心理醫(yī)生建議，切忌躺在床上思考事情，最好將臥房單純化，不要在臥房做太多其他的事情。另外，別把能否睡著太當(dāng)回事。睡眠也是人身體的自然反應(yīng)，困了就想睡覺(jué)，不要人...詳細(xì) »
- Q:
- A:
失眠的自我調(diào)節(jié)方法：1.首先建立信心 對(duì)生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn),不必過(guò)份憂慮,相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng).失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事,到夜晚就愈難入睡....詳細(xì) »
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- A:
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因?yàn)榫o張和瑣事妨礙我們放松才睡覺(jué)的?！ 《⒛氐囊魳?lè)和電風(fēng)扇的噪音--最好的治療失眠的方法，不過(guò)如果你不是他的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防兒童睡眠障礙，家長(zhǎng)在照顧孩子時(shí)，一是要注意預(yù)防感冒，二是要適當(dāng)控制孩子的體重，防止過(guò)度肥胖。此外，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，幼兒園的孩子每天...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，懷孕的時(shí)候由于精神過(guò)度緊張引起的失眠多夢(mèng)關(guān)系，就放輕松，睡覺(jué)的時(shí)候喝點(diǎn)兒，純奶詳細(xì) »
- Q:
- A:
（1）從病因入手預(yù)防睡眠障礙： 睡眠障礙多半是由于長(zhǎng)期的思想矛盾或精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、腦力勞動(dòng)者，勞逸結(jié)合長(zhǎng)期處理不當(dāng)，病后體弱等原因引起?；即瞬『?，首先要解除...詳細(xì) »
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- A:
孕婦到了孕晚期出現(xiàn)失眠，你可以選擇喝杯蜂蜜水的，吃酸棗仁不一定有用，而且夜里很可能會(huì)餓詳細(xì) »