- Q:
- A:
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。建議個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、...詳細(xì) »
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你好，失眠的人在上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)?。注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)?？梢钥诜染S素片維生素B1...詳細(xì) »
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您好，有些健身者在鍛煉一段時(shí)間后，身體表現(xiàn)持續(xù)的亢奮狀態(tài)，甚至出現(xiàn)持續(xù)失眠，部分伴有側(cè)手麻痹，這多為大強(qiáng)度和高頻率鍛煉導(dǎo)致的?？茖W(xué)研究證明，人體一次的科學(xué)鍛...詳細(xì) »
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1，在睡前，不宜吃辛辣的食物，如辣椒，大蒜及生洋蔥等的食物，這些食物不僅會(huì)造成人體的胃部有灼熱和消化不良的反映，還會(huì)干擾到睡眠的質(zhì)量。2，在睡前，不要吃過(guò)于...詳細(xì) »
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你好，：失眠的調(diào)適方法：一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正...詳細(xì) »
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您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。詳細(xì) »
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- A:
你好，應(yīng)注意飲食和生活規(guī)律。少喝酒禁止吃辣，每天安排至少30分鐘散步。最重要是心情放輕松。睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。還有就是家人的陪伴，現(xiàn)在老人都希望子女們能...詳細(xì) »
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- A:
頭痛的話，建議查下TCD、頸椎CT看下是否有器質(zhì)性病變，如果沒(méi)有，多考慮血管神經(jīng)性疼痛，可以用些泰必利、西比靈等治療，頭疼也不排除是和血壓是有關(guān)系。很可能是...詳細(xì) »
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- A:
你好：健康飲食也尤為重要，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，三餐營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不要經(jīng)常吃太油膩和辛辣的食物，打造一個(gè)健康的身體，切記晚上睡覺(jué)之后不要吃飯，...詳細(xì) »
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- A:
女士你好：抑郁癥狀可能是各種不同原因引起的共同表現(xiàn)，有些適合藥物治療，有些需要心理治療，還有些需要聯(lián)合使用藥物和心理治療?？挂钟羲幉豢赡苤魏盟械囊钟舭Y?！?..詳細(xì) »
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- A:
你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點(diǎn).口服七葉...詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠的人日常生活中注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多曬太陽(yáng)，多吃牛奶、豆制品、海產(chǎn)品以及骨頭湯等富含鈣的食物。詳細(xì) »
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- A:
您好!手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果.但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等.主要表現(xiàn)為：(1)...詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠患者飲食上要注意清淡，不能食用辛辣刺激，生冷油膩的食物，睡前不能喝刺激性的飲料，不能抽煙。每天定時(shí)休息，白天可以多活動(dòng)一下，多吃新鮮的蔬菜水果，會(huì)...詳細(xì) »
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- A:
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建...詳細(xì) »
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- A:
你這屬于心理壓力大導(dǎo)致的癥狀意見(jiàn)建議:也是屬于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的一類精神問(wèn)題的，與學(xué)習(xí)壓力，不良刺激等都是有關(guān)系的，一般建議適當(dāng)鎮(zhèn)靜健腦治療建議，多數(shù)是心理因素...詳細(xì) »
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- A:
您好，治療失眠切勿隨意自行用藥治療。很多患者在失眠初期對(duì)此并不重視，大都抱持“多休息就沒(méi)問(wèn)題”的錯(cuò)誤心態(tài)，甚至為求一時(shí)之快，私自服用藥物治療，不僅起不到治療...詳細(xì) »
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你好引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片...詳細(xì) »
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- A:
您好，睡前運(yùn)動(dòng)不但不能幫助睡眠，而且會(huì)讓原本已經(jīng)疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會(huì)更清醒，反而睡不著。建議最好是睡覺(jué)前泡腳。詳細(xì) »
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- A:
根據(jù)您的描述可知，你的失眠癥狀，應(yīng)當(dāng)是因?yàn)檫^(guò)大的工作壓力造成的。你好。失眠患者一定要注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃蔬菜、水果。睡前可以和一杯牛奶。不要壓力太...詳細(xì) »
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失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn).中醫(yī)學(xué)上稱“不寐”,它有虛實(shí)之分.首先不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失...詳細(xì) »
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- A:
你好。1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對(duì)于牛奶過(guò)敏的人，可以吃個(gè)蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、...詳細(xì) »
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你好：根據(jù)所訴；建議您適度自慰，適度還是有好處的，如果過(guò)度了，那對(duì)身體是非常不好的，現(xiàn)在腰部疼痛，白天的時(shí)候精神十分不好，瞌睡較多，老是想睡覺(jué)，覺(jué)得很疲勞，...詳細(xì) »
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避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶...詳細(xì) »
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病情分析：更年期，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間.你的癥狀就是更年期的常見(jiàn)表現(xiàn)，不是疾病，...詳細(xì) »
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你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ?，晚飯后散散步，晚上泡泡熱?..詳細(xì) »
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- A:
你好，如果容易失眠，晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)冥想使自己放松，睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)暮缺Ｄ?，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，...詳細(xì) »
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你好，得了失眠的患者可以在每天晚上睡覺(jué)前倒盆溫?zé)崴?，泡一泡腳，促進(jìn)睡眠。同時(shí)睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶也對(duì)睡眠有一定的幫助。平時(shí)心情要開朗一些，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就...詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠患者在生活中要做到睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮...詳細(xì) »
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- A:
你好，失眠患者采用藥物治療見(jiàn)效后，切忌不要立即恢復(fù)原來(lái)的工作，或者是又進(jìn)入了原來(lái)的精神環(huán)境。你好，失眠癥患者可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)病情的好轉(zhuǎn)。...詳細(xì) »