- Q:
- A:
您好!對于失眠的自醫(yī)總結(jié)如下：首先確認你的失眠原因，簡潔點說就是身體原因還是心理原因。假如是身體原因，可以適當補充一下鈣，睡前喝熱牛奶。另外，用桂圓肉和紅棗...詳細 »
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- A:
你好，首先你要了解什么原因?qū)е履闼卟缓?，是工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，想的太多?還是其他呢!導(dǎo)致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治療，要清原因，對癥治療，才能徹底...詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠癥可以治療好的。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。避免睡覺前...詳細 »
- Q:
- A:
想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心...詳細 »
- Q:
- A:
您好：睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的作用。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭...詳細 »
- Q:
- A:
您現(xiàn)在的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強...詳細 »
- Q:
- A:
你好,養(yǎng)成規(guī)律的作息時間有助于調(diào)節(jié)睡眠周期;周末時不要長時間賴床。日常生活中要做到寢時不言談，不思索，先睡心，再睡眠；即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念...詳細 »
- Q:
- A:
失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變。失眠者睡...詳細 »
- Q:
- A:
您好，睡前4小時停止鍛煉。否則會令大腦興奮，難以入睡。睡前3小時不進食。否則容易導(dǎo)致胃酸返流，影響睡眠。下午2點后別喝咖啡。降低臥室室溫。當臥室溫度在18℃...詳細 »
- Q:
- A:
你好,其實很多心理問題和我們的性格有關(guān)系。一般每個人或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活建議去看一下心理咨詢。如果小憩是絕對必須的，那么...詳細 »
- Q:
- A:
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建...詳細 »
- Q:
- A:
你好,心靜要平和。失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不著，且有非常的焦慮，如果失眠的話干脆起床看看書，合理的作息時間，培養(yǎng)睡覺的情緒，在睡眠前做些例行的事情...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你描述的情況多考慮是屬于植物神經(jīng)功能紊亂的情況，這個情況多考慮是由于平時不良的生活習(xí)慣或飲食習(xí)慣或情緒變化大等因素導(dǎo)致的情況的?，F(xiàn)在的情況是建議在...詳細 »
- Q:
- A:
①以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.②參加氣功,太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力.③生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡...詳細 »
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- A:
您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活...詳細 »
- Q:
- A:
你好，平時生活習(xí)慣應(yīng)注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應(yīng)開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你可以在服用西藥的同時，配合針灸，帖耳穴，刮痧治療，還可以配少量抗抑郁的藥，也可以用中藥泡腳。首先要保持情緒穩(wěn)定，樹立治療疾病的信心，放松心情，可以聽...詳細 »
- Q:
- A:
你好!抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一,也被稱之為“心”的感冒.建議你睡前口服點鎮(zhèn)靜藥,改善一下睡眠,再看看有關(guān)情緒和心理方面的書,不要壓力太大,或者可能...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據(jù)你所描述的情況，你是由于壓力過大而造成的失眠，是心理因素造成的，建議你要有一個良好的心態(tài)來面臨哪些問題，學(xué)會自我解壓，失眠自然就會好的。詳細 »
- Q:
- A:
你這種病應(yīng)該是心律失常中的心腎不交癥，主要癥狀有心悸不安，驚恐健忘，失眠多夢，睡中易醒，耳鳴目眩，夜尿頻多，腰腿浚軟，潮熱盜汗等等?！究纯词欠袷且陨线@種癥狀...詳細 »
- Q:
- A:
你的問題是由于頸椎的變異引起脊神經(jīng)阻滯從而使腦動脈供血不足造成的.治療須改善或消除頸椎的變異：1,改變不良的生活習(xí)慣,比如喜歡躺著看書看電視.2,如果你是銀...詳細 »
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- A:
白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等。你好，首先要保...詳細 »
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- A:
你好，你要相信醫(yī)生，不要相信病友，人與人的情況是不一樣的，如果你真的是有那藥，你不試一下，我們這是采取中醫(yī)中藥來治療這類疾病的，效果的確是不錯的~~詳細 »
- Q:
- A:
您好！多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質(zhì)量下降，多夢、易醒、醒后不易入睡等...詳細 »
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- A:
現(xiàn)在的人由于生活壓力大，工作緊張或是精神過度疲勞，都會引起失眠，要注意的是，很多的疾病也會導(dǎo)致失眠的。失眠是一種精神疾病，病因很多，不同的患者病因不同，建議...詳細 »
- Q:
- A:
你好，引起失眠的原因有很多，例如心理因素、生理因素、藥物因素、不良的環(huán)境和習(xí)慣等，在這里無法為你做出詳細的診斷。失眠雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工...詳細 »
- Q:
- A:
閉上眼睛，想象一個自由的放松的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風，吻過你...詳細 »
- Q:
- A:
你好,據(jù)你上述情況，可能你是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。除了服藥處，生活上也要特別注意，兩者結(jié)合起來，才比較有效果，睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、...詳細 »