- Q:
- A:
③飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配：在確定總熱量后，對(duì)三大營(yíng)養(yǎng)成分(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪)及纖維素進(jìn)行合理的搭配，目前WHO主張，在總熱量限制的前提下，適當(dāng)放寬碳水化...詳細(xì) »
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- A:
你好，青春期肥胖①要對(duì)肥胖青少年學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育，使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對(duì)機(jī)體的危害，掌握肥胖防治方法；②要避免產(chǎn)生自卑感，積極和朋友來(lái)往，參加文體...詳細(xì) »
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- A:
你好，這個(gè)你需要多加鍛煉，提高基礎(chǔ)代謝率。埋線減肥也是很有效的，不過(guò)，還是建議每天跑步。詳細(xì) »
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- A:
1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖停檬卟舜嬉徊糠种魇?，詳細(xì) »
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- A:
你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要...詳細(xì) »
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- A:
一日三餐要定時(shí)定量。早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少。多喝水，少吃零食，特別是高熱量的零食，多吃蔬菜水果等高纖膳食。晚上盡量不要吃夜宵，不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成...詳細(xì) »
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- A:
你好，根據(jù)你的描述，你是今年只有十三歲，但大腿內(nèi)側(cè)和小腿外側(cè)出現(xiàn)了好多肥胖紋的確這是表皮膨脹后導(dǎo)致的肥胖紋。那么是需要一定的時(shí)間來(lái)緩解的，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解...詳細(xì) »
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這個(gè)可以注意運(yùn)動(dòng)減肥就行了，吃一些六味地黃丸，然后每天足量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)好起來(lái)的。詳細(xì) »
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- A:
您好！孩子一定要開始減肥了，平時(shí)一定要多注意運(yùn)動(dòng)，可以配合藥物來(lái)治療。平時(shí)要嚴(yán)格控制孩子攝入的總熱量，少吃含糖食品、膨化食品。詳細(xì) »
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- A:
你好，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜...詳細(xì) »
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- A:
肥胖有很多原因，而不是你沒(méi)運(yùn)動(dòng)就一定會(huì)長(zhǎng)胖?？梢詼p少你的零食，不要吃夜宵，可以在晚上睡覺(jué)前做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。詳細(xì) »
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病例分析:不良生活習(xí)慣，易出現(xiàn)代謝紊亂等相關(guān)疾病。意見建議:均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健康生活。詳細(xì) »
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- A:
你好，減少飲食中的食鹽量，每日食鹽不宜超過(guò)5克。適當(dāng)減少飲水量。爭(zhēng)取在午間有一段平臥休息時(shí)間，以便將體內(nèi)過(guò)多的鹽在一日的“中途”有較多排出。詳細(xì) »
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- A:
運(yùn)動(dòng)減肥是最有效果的,你在飲食方面也要注意的,每天早上起來(lái)出去跑步,這樣既鍛煉身體也對(duì)你的減肥有很大的幫助,晚上吃完飯也出去走走,飯量要少.睡覺(jué)之前不要吃飯...詳細(xì) »
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- A:
您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的,合理飲食節(jié)...詳細(xì) »
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- A:
應(yīng)該可以的，但是運(yùn)動(dòng)是需要堅(jiān)持的，只是簡(jiǎn)單的幾天，可能達(dá)不到你想要的效果詳細(xì) »
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- A:
肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或...詳細(xì) »
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朋友你好你這情況一般不影響健康的，不用治療，可以觀察看看的詳細(xì) »
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- A:
你好，病人平時(shí)要注意保持積極樂(lè)觀的心態(tài)接受治療，要注意保持愉悅的心情，要讓病人注意節(jié)食，注意飲食規(guī)律，注意做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果。詳細(xì) »
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- A:
你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，減肥最好要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油膩的食物詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，你這是長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，導(dǎo)致脂肪在你體內(nèi)堆積，這樣就會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以只要控制清淡的飲食加上規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，身體自然就會(huì)瘦下來(lái)。詳細(xì) »
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- A:
你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且...詳細(xì) »
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- A:
您好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能僅靠短時(shí)間節(jié)食運(yùn)動(dòng)就達(dá)到客觀的效果。建議您把每天攝入的食物和進(jìn)行過(guò)的運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間記錄下來(lái)，每天稱體重，每個(gè)星期針對(duì)這份記...詳細(xì) »
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- A:
您好，您這種情況建議您改變一下飲食習(xí)慣和加強(qiáng)鍛煉吧?？梢郧宓嬍常缘蜔崃康氖澄锛哟筮\(yùn)動(dòng)就可與好的。詳細(xì) »
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- A:
肥胖兒是體重超過(guò)正常體重的20%的幼兒。小兒肥胖的原因很多，大多數(shù)是由于喂養(yǎng)不當(dāng)造成的。對(duì)于單純因喂養(yǎng)過(guò)量而造成的肥胖兒，不需要藥物治療，僅需注意飲食，增加...詳細(xì) »
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- A:
減肥除了運(yùn)動(dòng)，節(jié)食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用不論你采取什么減肥方式，總之減肥之道任重而道遠(yuǎn)，堅(jiān)持到底才是勝利詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，治療期間要注意保持積極樂(lè)觀的狀態(tài)很重要，要注意合理的有氧運(yùn)動(dòng)，要注意飲食規(guī)律，必要情況下進(jìn)行手術(shù)減肥，望早日康復(fù)。詳細(xì) »
- Q:
- A:
應(yīng)廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養(yǎng)成不偏食習(xí)慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。盡量多吃新鮮水果、蔬菜，因其富...詳細(xì) »
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- A:
在一開始做挺舉、抓舉、深蹲、硬拉等力量健美動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該格外地小心。一是不要勉強(qiáng)嘗試太大的重量，二是在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要確保自己的姿勢(shì)正確。對(duì)于減肥心切的人來(lái)說(shuō)，只...詳細(xì) »