- Q:
- A:
孕期需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是也需要適當(dāng)?shù)男菹?，過于勞累是容易引起早產(chǎn)或者更嚴(yán)重的情況發(fā)生的。所以不怎么運(yùn)動(dòng)造成早產(chǎn)的幾率是非常小的。詳細(xì) »
- Q:
- A:
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制體重的同時(shí)可以預(yù)防糖尿病，這一點(diǎn)是真的，但是單純只是運(yùn)動(dòng)也不能完全達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的，還需要從飲食上控制，參考食物熱量計(jì)算法控制飲食量，另外飲...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，這樣的活動(dòng)對(duì)預(yù)防痛風(fēng)之間是沒有必然聯(lián)系的，雖然有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，但是，并不能保證說不會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，你想預(yù)防痛風(fēng)的話，主要是低嘌呤飲食為主，盡量不要吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，運(yùn)動(dòng)性猝死最常見的是心源性猝死，究其原因，與運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，有不良心理行為因素，存在心臟結(jié)構(gòu)或功能異常有關(guān)。因此，為預(yù)防運(yùn)動(dòng)猝死，首先，個(gè)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)期間預(yù)防低血糖的發(fā)生，應(yīng)注意避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)；需注射胰島素者盡量不選大腿等部位活動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)；空腹血糖低于6.7毫摩/升，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
穿壓力運(yùn)動(dòng)襪不能預(yù)防靜脈曲張，肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的力量壓在腿上可能會(huì)造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重；長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期...詳細(xì) »
- Q:
- A:
能預(yù)防過勞猝死的運(yùn)動(dòng)，在自身?xiàng)l件允許的情況下，每周至少有5天，每次至少30分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。上班的過程中，時(shí)常做深呼吸，伸張運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以走動(dòng)走動(dòng)。睡...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，發(fā)生低血糖病因大多數(shù)和體質(zhì)虛弱引起有關(guān)系，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)無力，頭暈等癥狀，是低血糖引起的話，需要多補(bǔ)充零食，保持多喝水，它會(huì)逐漸得到改善的。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之前...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防過勞猝死的運(yùn)動(dòng)類型沒有特別要求，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)的量有要求，主要是做有氧運(yùn)動(dòng)。猝死一般常因?yàn)樾哪X潛在性疾病有關(guān)，要合理適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，可以選擇散步、打太極...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防過勞猝死的運(yùn)動(dòng)類型沒有特別要求，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)的量有要求，主要是做有氧運(yùn)動(dòng)。猝死一般常因?yàn)樾哪X潛在性疾病有關(guān)，要合理適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身，可以選擇散步、打太極...詳細(xì) »
- Q:
- A:
想要鍛煉腳踝關(guān)節(jié)才能避免在運(yùn)動(dòng)中的受傷，最好的方法就是在運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，并且平時(shí)多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)等，可以讓腳踝更加強(qiáng)壯，注意鍛煉過程中雙腳的感覺...詳細(xì) »
- Q:
- A:
想要鍛煉腳踝關(guān)節(jié)才能避免在運(yùn)動(dòng)中的受傷，最好的方法就是在運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)，并且平時(shí)多注意補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)等，可以讓腳踝更加強(qiáng)壯，注意鍛煉過程中雙腳的感覺...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般辦公室的運(yùn)動(dòng)因?yàn)閳?chǎng)地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯(lián)系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現(xiàn)在快到秋季是鍛煉旅游的好時(shí)間。詳細(xì) »
- Q:
- A:
一般辦公室的運(yùn)動(dòng)因?yàn)閳?chǎng)地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯(lián)系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現(xiàn)在快到秋季是鍛煉旅游的好時(shí)間。詳細(xì) »
- Q:
- A:
一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動(dòng)作有共同的特點(diǎn)，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對(duì)的頸椎是有幫助。詳細(xì) »
- Q:
- A:
一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比如打羽毛球、網(wǎng)球、游泳，這些動(dòng)作有共同的特點(diǎn)，可以讓脖子經(jīng)常處于上抬的過程，這些都是對(duì)的頸椎是有幫助。詳細(xì) »
- Q:
為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)響？吃健力多氨糖可以避免嗎？我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)去
- A:
你好，運(yùn)動(dòng)時(shí)候膝關(guān)節(jié)都會(huì)伴有響聲，這屬于正常生理現(xiàn)象，吃以上保健品也沒有效果的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)隨著時(shí)間變化逐漸得到改善的，在這期間可以適量補(bǔ)充鈣片，多補(bǔ)充營養(yǎng)，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
做仰臥起坐多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)自身的體質(zhì)，從而降低盆腔炎的發(fā)病率。盆腔炎的患者會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶量增多，影響日常的生活工作。平時(shí)積極采取措施加強(qiáng)對(duì)身體的...詳細(xì) »
- Q:
- A:
預(yù)防妊娠期糖尿病是可以通過運(yùn)動(dòng)，孕婦運(yùn)動(dòng)可以選擇散步，慢跑，游泳等每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，可以有利于降低餐后血糖指數(shù)，太短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的預(yù)防沒有效果，妊娠...詳細(xì) »
- Q:
- A:
當(dāng)然不能。想要預(yù)防糖尿病，首先就要控制飲食。少吃含糖量高的食物，多吃一些高纖維的食物，清淡飲食，不沾煙酒等。每天的生活，學(xué)習(xí)，活動(dòng)，休息，睡眠等日常的生活起...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)氣喘的治療主要可以通過藥物的方法來進(jìn)行控制，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中血液循環(huán)加快呼吸加快，容易誘發(fā)支氣管痙攣，從而產(chǎn)生氣喘的情況。在預(yù)防當(dāng)中關(guān)鍵要注意避免進(jìn)行劇烈...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腹痛，有很多類型，包括運(yùn)動(dòng)性腹痛，而預(yù)防方法，主要是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過度持久的運(yùn)動(dòng)。而治療方法，則主要是出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛，則可以深呼吸，同時(shí)按壓疼痛的位置...詳細(xì) »
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛，預(yù)防的重點(diǎn)是避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，或避免過度持久的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)后腹痛，則以深呼吸，用手按壓疼痛部位，如果依然無改善，可以試著服用十滴水。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前一定要評(píng)估自己身體具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下之制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃做好充分準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)前血糖監(jiān)測(cè)超過16mmol/L不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)避免導(dǎo)致代謝紊亂。患者...詳細(xì) »
- Q:
- A:
主要是將注意力集中在肛門部位，吸氣的時(shí)候?qū)⒏亻T往上提，呼氣的時(shí)候就放松，每天便后，晨起，睡前都可以做一下這個(gè)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)每天坐20~30次，可以促進(jìn)肛門的血液...詳細(xì) »
- Q:
- A:
在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中如果出現(xiàn)有氣喘的問題，首先要判斷是否存在有呼吸器官方面的功能問題導(dǎo)致，比如哮喘，否則需要通過藥物的方法來進(jìn)行治療。如果并沒有這些器官的功能問題...詳細(xì) »
- Q:
- A:
糖尿病患者防止運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)意外首先要攜帶含糖量比較高的食物，如糖，巧克力或飲料，在運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充，避免導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前要做好血糖...詳細(xì) »
- Q:
- A:
如果要有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的問題，主要分為兩點(diǎn)，第一，在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身活動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)膶?duì)局部的肌肉進(jìn)行牽拉。第二，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要首先進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性...詳細(xì) »
- Q:
- A:
正確的預(yù)防婦科疾病有以下幾點(diǎn)。第一是要有良好的心情，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，要清淡飲食，不可以吃辛辣，刺激，上火以及海鮮的食物。第二就是運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)要...詳細(xì) »