- Q:
- A:
腰椎間盤突出癥可以選擇五點(diǎn)支撐法或者是小燕飛動(dòng)作做康復(fù)訓(xùn)練。出現(xiàn)腰椎間盤突出應(yīng)該多臥床休息，不可以做頻繁彎腰的動(dòng)作，還應(yīng)該做好腰部的保暖，休息的時(shí)候可以選擇...詳細(xì) »
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- A:
手腕骨折做康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該選擇屈伸功能鍛煉，剛開(kāi)始的時(shí)候不可以運(yùn)動(dòng)過(guò)久，避免機(jī)體過(guò)度疲勞?？梢匝驖u進(jìn)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也應(yīng)該聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生選...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出患者飲食上沒(méi)有特殊要求，合理安排飲食，少吃多餐，可食用些鈣含量高的食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶等。腰椎間盤突出患者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過(guò)...詳細(xì) »
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- A:
腰椎滑脫的鍛煉方法，輕微的病情可以通過(guò)拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)游泳鍛煉來(lái)緩解，也可以通過(guò)吊單杠運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。需要注意鍛煉的強(qiáng)度，要由小慢慢增大。稍微嚴(yán)重...詳細(xì) »
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- A:
腰椎疼痛要判斷病情明確診斷病因再選擇合適的鍛煉方法會(huì)好一點(diǎn)。有可能是腰肌勞損或者腰椎間盤突出而引起的疼痛，較輕微的病情是可以自行鍛煉，多點(diǎn)游泳，但是在游泳的...詳細(xì) »
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- A:
腳踝骨骨折后應(yīng)該避免患處部位受力，避免活動(dòng)過(guò)度，防止骨骼發(fā)生錯(cuò)位，或者是影響愈合速度?；颊咴陲嬍成线€應(yīng)該做到相應(yīng)的調(diào)節(jié)，多吃鈣質(zhì)豐富、鎂元素豐富、維生素豐富...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎管狹窄做微創(chuàng)手術(shù)有作用的，手術(shù)主要是松解神經(jīng)粘連，緩解腰背疼痛腿部麻木的癥狀，同時(shí)還可以改善腰椎的活動(dòng)度，提高生活質(zhì)量。但是做完手術(shù)治療之后也有可能會(huì)復(fù)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以做臀橋運(yùn)動(dòng)拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，慢跑或者進(jìn)行倒走鍛煉。鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，以免一下鍛煉過(guò)度導(dǎo)致有肌肉損傷出現(xiàn)有疼痛加重。在鍛煉...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎疼痛的自我鍛煉方法是可以進(jìn)行倒走鍛煉，慢跑鍛煉，也可以多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛雁運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游泳。一般在疼痛比較輕微的情況下是可以進(jìn)行自我鍛煉，如果疼痛比較明...詳細(xì) »
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- A:
腰椎骨質(zhì)增生首先要通過(guò)治療緩解癥狀，再進(jìn)行鍛煉。一般是可以通過(guò)慢跑鍛煉，游泳鍛煉或者倒走鍛煉，鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該循序漸進(jìn)，盡量不要做劇烈的跳躍運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免導(dǎo)致病...詳細(xì) »
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- A:
腰椎椎管狹窄的鍛煉運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病情而選擇。如果出現(xiàn)有癥狀比較輕微，可以自我運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆?，做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)游泳，還可以做倒走運(yùn)動(dòng)。但是如果癥狀...詳細(xì) »
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- A:
腰椎狹窄要根據(jù)病情而選擇運(yùn)動(dòng)，這樣才是最好的。如果嚴(yán)重的病情，癥狀非常明顯暫時(shí)是不適合運(yùn)動(dòng)的，主要是多點(diǎn)適應(yīng)板床休息，還可以服用活血化瘀的藥物，消炎鎮(zhèn)痛的藥...詳細(xì) »
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- A:
鍛煉腰椎間盤突出的體操是可以增加腰背部的肌肉力量，同時(shí)還可以改善周圍的血液循環(huán)，可以防止病情加重，還可以緩解腰腿痛的癥狀。多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)或者多點(diǎn)游...詳細(xì) »
- Q:
- A:
腰椎疼痛自我鍛煉是可以做倒走鍛煉，游泳鍛煉，拱橋鍛煉，飛燕鍛煉或者臀橋鍛煉。但是如果癥狀比較明顯要暫停鍛煉，可以服用非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物，或者做物理療法緩解癥...詳細(xì) »
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- A:
骨折之后需要先復(fù)位，然后固定，以后要做功能鍛煉，恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)功能。如果是四肢骨折，選擇的石膏固定保守療法，石膏固定期間的康復(fù)訓(xùn)練，主要是練習(xí)肌肉的收縮，同...詳細(xì) »
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- A:
早期主要就是禁忌肘關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。需要抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)，局部外敷消腫止痛治療，盡快到醫(yī)院骨科就診，給予拍片了解骨折移位嚴(yán)重程度，如果骨折移位不嚴(yán)重，這時(shí)...詳細(xì) »
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- A:
手腕部骨折的康復(fù)鍛煉主要就是腕關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。主要把腕關(guān)節(jié)的掌屈和背伸鍛煉到位了，旋轉(zhuǎn)功能基本上就恢復(fù)了，自己平時(shí)一定要注意遵醫(yī)囑復(fù)查拍片了解骨折愈合情況，...詳細(xì) »
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- A:
骨折患者在飲食上應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，并且鈣含量富含豐富的食物，比如骨頭湯或者是魚(yú)湯以及牛奶類制品和豆類制品等，能夠有效的促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，加快骨折的恢復(fù)。另...詳細(xì) »
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- A:
椎體壓縮性骨折的患者。早期需要注意禁忌坐起和下地活動(dòng)，暫時(shí)減少翻身運(yùn)動(dòng)，在肛門沒(méi)有排氣時(shí)，禁忌飲食，積極配合醫(yī)生營(yíng)養(yǎng)支持。如果患者想早期下地康復(fù)鍛煉恢復(fù)功能...詳細(xì) »
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- A:
患有腰椎間盤突出的患者不建議做任何運(yùn)動(dòng)治療，比如平時(shí)不要進(jìn)行仰臥起坐、扭腰器鍛煉、站立、俯身夠腳尖、瑜伽、壓腿等運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳、小燕飛的動(dòng)作進(jìn)行鍛...詳細(xì) »
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- A:
腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、在生活和工作中，坐時(shí)腰板要挺直，盡量避免做彎腰的動(dòng)作，尤其是不要搬重物，以免加重腰椎間盤突出的癥狀；2、在飲...詳細(xì) »
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- A:
游泳對(duì)骨折康復(fù)的有好處，主要有以下兩種：1、由于游泳是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，游泳的過(guò)程中骨折部位是不受力的，因此，有利于肌肉恢復(fù)。尤其對(duì)肌肉松弛度、肌肉力量的...詳細(xì) »
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- A:
腰椎疼痛如果是腰肌勞損引起的疼痛現(xiàn)象，需要臥床休息一段時(shí)間，等到疼痛感緩解以后再進(jìn)行鍛煉。如果腰間盤發(fā)生盤源性的疼痛，就可以進(jìn)行腰背肌鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、游...詳細(xì) »
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- A:
手腕骨折之后是需要積極進(jìn)行康復(fù)治療，恢復(fù)手功能，減輕對(duì)工作和生活的影響?；颊邞?yīng)該結(jié)合影像學(xué)檢查的結(jié)果，做康復(fù)評(píng)估，通過(guò)評(píng)估之后進(jìn)行活動(dòng)功能鍛煉以及精細(xì)功能鍛...詳細(xì) »
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- A:
手腕骨折之后要根據(jù)康復(fù)評(píng)估的情況，做康復(fù)鍛煉以及康復(fù)治療。患者可以進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)功能鍛煉，以及手腕的屈伸練習(xí)。進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻鍛煉，配合手法治療改善...詳細(xì) »
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- A:
手腕骨折的康復(fù)鍛煉進(jìn)行，首先要做康復(fù)評(píng)估，而且還要結(jié)合影像學(xué)檢查的結(jié)果排出禁忌癥?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用通過(guò)等長(zhǎng)期肌收縮的訓(xùn)練，手腕關(guān)節(jié)的抗阻力鍛煉，活...詳細(xì) »
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- A:
左肱骨骨折的患者進(jìn)行康復(fù)鍛煉，應(yīng)該進(jìn)行肌力以及活動(dòng)功能評(píng)估。可以進(jìn)行等速肌力訓(xùn)練，等長(zhǎng)肌力訓(xùn)練，而且配合肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能訓(xùn)練，幫助病情的恢復(fù)。可以在...詳細(xì) »
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- A:
腰椎疼痛可以進(jìn)行走路配合甩手的方法進(jìn)行鍛煉，但是不要走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般30分鐘左右為最佳，能夠很好的緩解腰椎疼痛。也可以適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，鍛煉之后可以...詳細(xì) »
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- A:
手指骨折盡量減少手指活動(dòng)，預(yù)防發(fā)生移位，定期一定要檢查，預(yù)防感染?？梢苑靡恍┫姿帲g(shù)后短時(shí)間內(nèi)禁止接觸水，在術(shù)后一個(gè)月左右逐漸開(kāi)始慢慢鍛煉。可以促進(jìn)血液...詳細(xì) »
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- A:
骨折后一定要注意不能夠隨意亂動(dòng)，注意局部的保暖，加強(qiáng)均衡飲食，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)。可以多吃一些大豆制品、多喝骨頭湯。如果疼痛非常的嚴(yán)重，可以口服一些鎮(zhèn)痛類的藥物...詳細(xì) »