- Q:
- A:
你好。蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在更年期時(shí)期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發(fā)生肥胖這時(shí)候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖?；颊叩木唧w...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期的女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在大豆類食品中含有豐富的植物雌激素，這種激素與女性的雌激素非常的類似，因此盡量多吃豆類食物可以有效的延緩更年期。盡量不要讓自己固定在一個(gè)密閉的空間里，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，首先要注意飲食，少吃一些含糖量高，含脂肪量高的食物，吃一些蔬菜，水果等含維生素較多的食品和一些豆制品，其次，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，練一些比較動(dòng)作比較緩慢的項(xiàng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征需要注意的是：1.生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好。平時(shí)多吃一些含蛋白質(zhì)和糖類豐富的食物，牛奶、豆?jié){、蛋類，多吃新鮮水果蔬菜蘋果、香蕉、草莓、白菜、紫菜、海帶等，還多注意飲水，少食辛辣刺激性的食物，飲酒...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，請(qǐng)不要過分擔(dān)心，更年期時(shí)，輕微的癥狀可以通過自己調(diào)節(jié)可以緩解，平時(shí)多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補(bǔ)營養(yǎng)的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，以及瓜果蔬菜等。詳細(xì) »
- Q:
- A:
更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期,通常在40歲至50歲之間,這時(shí)卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,造成婦女體內(nèi)種種生理變化及一些不舒服的癥狀,如：臉紅,盜汗,...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，一方面，生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性 另一方面，在社會(huì)關(guān)系方面，圍絕經(jīng)期婦女面臨一些社會(huì)問題如職業(yè)困難、離婚、父...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期女性飲食要清淡，減少攝取高脂肪食物和糖類，其中一個(gè)要點(diǎn)是少吃肉類，多吃各種魚類，增加蛋白質(zhì)類食品，適量攝取碳水化合物，補(bǔ)充含維生素類食物，養(yǎng)成良...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征飲食忌辛辣之物,食后會(huì)使本已興奮的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步亢進(jìn),同時(shí)又會(huì)傷津耗液,加重?zé)┰昙?dòng),出現(xiàn)潮熱汗出等癥狀。建議可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，聽聽音樂...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的病人要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。要注意低脂飲食，清淡飲食，限制鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。少吃...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,女性到了一定的年紀(jì)就會(huì)發(fā)生更年期的綜合征，這個(gè)事情的女性要了解.是否血管功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致心血管疾病如腦溢血。.是否月經(jīng)紊亂，會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，子宮萎縮。3....詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,要了解.是否血管功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致心血管疾病如腦溢血。.是否月經(jīng)紊亂，會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，子宮萎縮。3.是否植物神經(jīng)紊亂，會(huì)導(dǎo)致失眠，頭痛，精神心理抑郁。是否鈣...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，禁食發(fā)物。如魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，食后會(huì)加重陰部的瘙癢和炎癥。、酸澀收斂之品，易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，多吃綠葉蔬菜與黃豆更年期婦女也應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。此外，新鮮蔬菜、水果...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的情況在現(xiàn)在也是普遍的，在平時(shí)要讓病人保持樂觀的心態(tài)；更年期女性還要食用高蛋白質(zhì)食物和纖維素豐富的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)維持身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的情況在現(xiàn)在也是普遍的，在平時(shí)要讓病人保持樂觀的心態(tài)；更年期女性還要食用高蛋白質(zhì)食物和纖維素豐富的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)維持身體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，盡...詳細(xì) »
- Q:
- A:
婦女在絕經(jīng)前后會(huì)出現(xiàn)一些因雌激素減少引起的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀，諸如陣發(fā)性烘熱、出汗、胸悶、氣短、心悸、、眩暈、血壓忽高忽低等心血管癥狀，以及易于激動(dòng)、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的患者平時(shí)要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，多和親友交流。平時(shí)飲食以清淡為主，不要吃辛辣油膩等刺激性的食物，以免刺激神經(jīng)系統(tǒng)。同時(shí)，定期去醫(yī)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，這位朋友。更年期綜合征的患者在平時(shí)可以選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。要限制動(dòng)物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，在更年期綜合征期間除了注意精神心理衛(wèi)生外，合理膳食也十分重要。復(fù)合維生素b對(duì)維護(hù)神經(jīng)功能，促進(jìn)消化，預(yù)防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥片、...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體力勞動(dòng)和鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等，以促進(jìn)周身血液循環(huán)和各個(gè)臟器的功能，防止肥胖、延緩衰老，有益于身心...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好！婦女更年期應(yīng)該從年輕時(shí)起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充，進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量。建議日常不要攝取過多的高熱量食物還有糖類食物...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，要多注意多運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，放松心態(tài)就可以了。散步、慢跑、太極拳、游泳、氣功、保健體操等都比較適合，但不要太過于劇烈運(yùn)動(dòng)了詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好，應(yīng)該注意的是要端正認(rèn)識(shí)，解除顧慮，需知更年期綜合征是婦女一生中必須的生理階段。出現(xiàn)的一些癥狀是性激素減少所致，經(jīng)過一段時(shí)期后將逐漸適應(yīng)而自愈。注意勞逸...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好。蔬菜和粗糧，以補(bǔ)充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養(yǎng)全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動(dòng)煙酒、咖啡煙...詳細(xì) »