長了硬硬的大痘痘，可通過日常皮膚護(hù)理、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)等方式處理。

1. 日常皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。注意不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起炎癥擴(kuò)散和留下疤痕。同時，要選擇清爽、不油膩的護(hù)膚品，避免堵塞毛孔。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問題。飲食上，要減少辛辣、油膩、甜食等刺激性食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。此外，要注意緩解壓力，避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。

3. 藥物治療：可外用維A酸類藥物，如維甲酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，有助于改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解微粉刺和粉刺。過氧化苯甲酰具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用。抗生素類藥物如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等，可用于有炎癥的痘痘。如果痘痘較為嚴(yán)重，還可口服抗生素，如米諾環(huán)素、多西環(huán)素等，以及異維A酸膠囊等藥物，但這些藥物都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4. 物理治療：對于一些頑固的痘痘，可采用物理治療方法。例如，紅藍(lán)光治療具有抗炎、殺菌的作用，能促進(jìn)痘痘的消退。光動力治療可以破壞皮脂腺和細(xì)胞、殺滅痤瘡丙酸桿菌，改善毛囊口角化。

5. 及時就醫(yī)：如果痘痘持續(xù)不消退、反復(fù)發(fā)作或者出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、化膿等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并制定個性化的治療方案。

長了硬硬的大痘痘不用過于焦慮，可先從日常皮膚護(hù)理和生活習(xí)慣調(diào)整入手，嘗試使用一些外用藥物。若情況沒有改善或較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，采取更有效的治療措施。同時，藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良后果。