兒童感冒時，可食用清淡易消化食物、富含維生素的果蔬、富含蛋白質(zhì)食物、補(bǔ)充水分、適當(dāng)攝入具有食療作用的食物等。

1. 清淡易消化食物：兒童感冒期間，腸胃功能會受到一定影響，消化能力減弱。像小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物容易被消化吸收，能為兒童提供能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于身體恢復(fù)。

2. 富含維生素的果蔬：維生素對于增強(qiáng)兒童免疫力有重要作用。例如橙子、蘋果、草莓等水果，含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)感冒的康復(fù)；菠菜、胡蘿卜、西蘭花等蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，維持身體正常代謝。

3. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。適量攝入這些食物，能幫助兒童身體恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)，更好地對抗感冒病毒。

4. 補(bǔ)充水分：多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素?？梢宰寖和嗪葴亻_水，也可以適量飲用鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過高。此外，還可以喝一些米湯、菜湯等，既能補(bǔ)充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。

5. 適當(dāng)攝入具有食療作用的食物：如蔥白、生姜等，具有一定的散寒、解表作用?？梢杂檬[白和生姜煮水，讓兒童適量飲用，有助于緩解感冒引起的不適癥狀。但要注意，食療作用有限，不能替代藥物治療。

6. 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物：這些食物會加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于兒童身體恢復(fù)。像辣椒、油炸食品、冷飲等，在兒童感冒期間應(yīng)避免食用。

兒童感冒時，合理的飲食安排對于身體恢復(fù)至關(guān)重要。家長應(yīng)根據(jù)兒童的口味和身體狀況，為其提供清淡易消化、富含營養(yǎng)的食物，同時注意補(bǔ)充水分，避免食用不利于病情恢復(fù)的食物。若兒童感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在用藥方面，常用的藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、雙黃連口服液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。